Vorweg gleich mal gesagt: Ja, ich habe jeden Tag mindestens 15 Minuten Sport gemacht, zumindest mich bewegt. Tatsächlich hat mich das Ausrufen des Bewegungsmonats angespornt auch meinen kleinen Schweinehund täglich auszuführen. Ich habe auch versucht, etwas einzubauen, was ich bis jetzt noch nicht so kannte. Diesmal war es ein 15 minütiges Programm mit dem Petziball, man findet da zahlreiche Vorturner auf Youtube.
Heute habe ich mir ein paar Turn DVDs in der Bücherei ausgeliehen, die ich bald mal ausprobieren möchte!
| Dienstag, 31.02. | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Sonnabend |
| 60 Minuten Gymnastikkurs „Fit ab 40“ in der örtlichen
Turnhalle |
50 Minuten
Fitnessstudio, davon 15 min Laufband |
Turnen mit dem Petziball nach einer Vorlage von Youtube | Erledigungen im Ort mit dem Rad 10 Minuten, dann eingefroren 😉
30 Minuten Stühle und Bierkästen schleppen |
60 Minuten Fitnessstudio
Spaziergang 30 Minuten |
Unddaslebengehteinfachimmerweiter 
Sehr fleißig! Kompliment!
Da kriege ich ja ein ganz schlechtes Gewissen. Ab Montag werde ich mich nach überwundener Erkältung auch wieder mehr bewegen. Ich nehme es mir ganz fest vor.
Grüßle Bellana
Hut ab, da kann ich bei Weitem nicht mithalten.
ich bewundere dich. ich hatte mir so fest vorgenommen in diesem jahr ein wenig sport zu machen (ich war ja noch nie ’ne sportskanone, aber zumindest ein bisschen bewegung hatte ich mir schon vorgenommen) aber ich schaff’s einfach nicht.
lg
Sammy
Du ziehst wirklich alles durch, was Du Dir vorgenommen hast. Respekt!
LG
…aber immer nur für diese Zeit 🙂
Weiter so, liebe Rana, das ist schon eine beachtliche Leistung 🙂
Hab einen schönen Sonntag.
LG Anna-Lena
Alle Achtung!
ok, montags habe ich auch Gymnastik, diesesmal waren es die Hanteln, am vorigen Montag auch der Peziball.
Dann mache ich meine Übungen immer zwischendurch. Z.B. wenn ich warte, dass was gebruckt wird.Sogar hier am Schreibtisch habe ich gerade wieder meine Arme so geschwenkt, dass der Kalk in den Schultern schön kracht.
Oh, bei mir kracht der Kalk auch… aber solange es nur in den Schultern ist…