Mein Sportrückblick 2

Sonntag, 05.02.12 Ausgiebiger Spaziergang bei wunderbarem Wetter; 90min 
Montag, 06.02. Fitnessstudio, 60 min davon 20 min Laufband (puh…) 
Dienstag, 07.02. Fit ab 40 , mit Hanteltraining, 60min 
Mittwoch, 08.02. Pufffffffff, Rückenaua, deshalb Abhängen über dem Petziball 
Donnerstag, 09.02.  Spaziergang, ca. 15 Minuten, leichtes Kreisen auf dem Petziball 
Freitag, 10.02. Fitnesstudio, leichte Bewegungen, zwischendurch Petziball 
Sonnabend, 11.02. Ich schaue mir wohl am bestengleich die Rücken – DVD an….ansonsten mal wieder Petziball…. 

FAZIT: Obwohl der Rücken noch kneift, habe ich jeden Tag leichten Sport gemacht.

Ohne den „Druck“ durch mein Monatsmotto wäre ich wahrscheinlich eingeknickt. Und siehe da: Bewegung tut auch „bei Rücken“ gut!

Und hier mal ein paar „Turnhilfen“. Allerdings: Anschauen allein genügt nicht….